スケジュール

自粛要請が出ている今、自宅でも行えるようオンラインレッスンを行います。
各回テーマに沿ってエクササイズします。ご自分の課題を克服るためにぜひご参加下さい。

走る前、走った後に行って頂けば、より効果を感じて頂けます。

(時間)20:00～20:30

(内容)走りに効果的な、ピラティスを行います。(ストレッチや筋トレをするイメージです)
　　  各自、マットかバスタオル、スポーツタオルをご用意下さい。

(参加料)1,100円(税込み)　銀行振込

(お申込み)https://i-mayumi.spo-sta.com/inquiryまで。
　　　　レッスン名、日付をご記入下さい。前日21時〆切。

(その他)レッスンまでに、zoomをインストールし、アカウントを作成して下さい。
　　　　お申込みが3名に達しない場合は、中止か、パーソナルレッスン(3,300円)、セミプライベートレッスン(1,650円)に変更(こちらからご相談させて頂きます。)