各回テーマに沿ってエクササイズします。ご自分の課題を克服るためにぜひご参加下さい。
走る前、走った後に行って頂けば、より効果を感じて頂けます。
(時間)19:15~19:45
(内容)走りに効果的な、ピラティスを行います。(ストレッチや筋トレをするイメージです)
各自、マットかバスタオル、スポーツタオルをご用意下さい。
(参加料)1,100円(税込み) 銀行振込
(お申込み)https://i-mayumi.spo-sta.com/inquiryまで。
レッスン名、日付をご記入下さい。前日21時〆切。当日のキャンセルは全額お支払い頂きます。
(その他)レッスンまでに、zoomをインストールし、アカウントを作成して下さい。
お申込みが3名に達しない場合は、中止か、プライベートレッスン(3,300円)、セミプライベートレッスン(1,650円)に変更(こちらからご相談させて頂きます。)かを、ご選択ください。
なお、パーソナルの場合、録画した動画をお送りいたします。