スケジュール

元マラソン日本代表の市河と、箱根駅伝出場経験のあるトレーナー山田とのコラボセッション。
1対1のマンツーマンで、あなただけのプログラムをご提供致します。
ご自身のランニングフォーム改善、怪我予防、ランニングパフォーマンスアップに繋げて頂きます。


【日時】11月22日(月)17:00~/17:30~/18:15~/18:45~

【会場】Y personal training gym　JR飯田橋駅より徒歩3分
              https://www.y-gym-tokyo.com/running-form-check

【当日の流れ】

・ご予約時間10分前から入室可能
→着替え・お手洗い・ストレッチ等

・市河麻由美によるフォーム改善セッション（30分間）
→トレッドミルを使用して実際に走ります。

・山田賢児によるフォーム改善のストレッチ整体（30分間）
→フォームの課題を確認し、動き易いカラダにします。

・参加者ご自身で行う動きの確認（15分間）
→ご自身の操作でトレッドミル上で行います。

・各自ストレッチやお着替え等（15分程度）
→終了のお時間までにご退室となります。

【お申し込み】
Y personal training gymのHPからお願い致します。
https://www.y-gym-tokyo.com/