なかなか1人だとスピードトレーニングが出来ないランナーも多いです。
仲間と一緒にやれば頑張れてしまうはず!!
スタート前に、ドリルを入れてスムーズに走れるようにサポートします。
スピードトレーニングに慣れている方も、サブ4〜サブ5を目標のランナーの方も、速度調整を行なっていきますので、安心してご参加下さい。
(初心者の方は、途中お休みを入れたり、距離を減らしたりしていきます。)
日時:10月23日(日)9:30〜11:00 雨天中止(小雨では開催します)
場所:皇居二重橋前駅近く(お申し込み頂いた方には、地図をお送りします。)
スケジュール:体操→アップジョグ→ドリル→1000m+200mインターバル×3→クールダウン
※ペースメーカーはつきません。
参加料:1,500円 当日現金かpaypayでお支払い下さい。
※キャンセル料について:前日21時以降…全額お支払頂きます。予めご了承ください。
お申し込み:前日17時まで
http://i-mayumi.spo-sta.com/page/16859から レッスン名をご記入下さい。
その他:雨天中止の場合、前日22時にご連絡いたします。
前日21:00以降のキャンセルは全額お支払い頂きます。予めご了承下さい。
イベント中の事故について、こちらは責任をお引き受け兼ねます。予めご了承下さい。