スケジュール

怪我の少ない身体つくり、体幹の強化、シェイプアップetc…。ぜひこの機会に体験し、ランニングにつながるレッスンをご体験下さい。

日時：毎週水曜 19:00～19:50
いずれも、祝日の場合は、お休みとさせていただきます。

場所:神田駅近
※こちらから、詳細をお送りいたします。

定員
10名

料金
各回3,300円 （レッスン前にお支払頂きます。payayか現金でおねがい致します。）

内容
ランニングにつながる、身体つくりを主に筋力トレーニングを行います。体幹の強化、左右バランスの調整、持久力のアップなどに効果的です。初心者の方も上級ランナーさんも個人個人で強度、難易度を調節可能です。

お申し込み
メールフォームからお申し込みください。
http://i-mayumi.spo-sta.com/page/16859　レッスン日をご記入下さい。
※初回の方は、当日のご連絡先番号を必ずご記入下さい。

その他
各回、前日18時にお申し込み締め切りといたします。

・ピラティスマットかバスタオルをご持参下さい。
・初めての方でも強度を調整しながら行いますので安心してご参加いただけます。
・キャンセル料について 前日22時〜当日10時まで…2000円 当日10時以降…全額お支払頂きます。
    予めご了承ください。