スケジュール

ジョギング→ピラティス→ジョギング→ピラティス…
有酸素運動に筋力トレーニングを連動して行うことで、より脂肪燃焼、筋力アップ効果を見込めるトレーニング。

ラン10分→立位でピラティス5分程度を3セット行います。
ランニング初心者の方は、基礎づくりのために。ベテランの方も、さらなる記録アップのために。どなたでもご参加いただだけます。
ジョギングはフォームを意識しての、ゆっくりペースとなります。

(会場)西京極運動公園
　　　※こちらから、詳しい場所をご説明致します。


(スケジュール)
10:20 受付
10:30 イベント開始
11:30  イベント終了

(参加費)
1500円　※現地徴収　paypayか現金でお支払い下さい。

(お申し込み)
http://i-mayumi.spo-sta.com/page/16859より
イベント名、当日のご連絡先をご記入下さい。
2日前22:00〆切
※前日21時以降のキャンセルは全額お支払い頂きます。

(その他)
雨天中止　※当日9:00にご連絡致します。
お申し込みが4名に満たない場合、中止とさせて頂きます。