ジョギング→ピラティス→ジョギング→ピラティス…
有酸素運動に筋力トレーニングを連動して行うことで、より脂肪燃焼、筋力アップ効果を見込めるトレーニング。
ランニング途中、3か所で立ち止まりピラティスを行います。
ランニング初心者の方は、基礎づくりのために。ベテランの方も、さらなる記録アップのために。どなたでもご参加いただだけます。
ジョギングはフォームを意識しての、ゆっくりペースとなります。
終了後は、フォームを意識してのウインドスプリントを行います。
※※コロナウィルスの対策として、
・ピラティスを行う際は他の人との距離を空けてやらせて頂きます。
・レッスン前後の歓談はお控え下さい。レッスン後は、速やかにお帰り下さい。
(会場)皇居外堀 二重橋前駅近く
※こちらから、詳しい場所をご説明致します。
(スケジュール)
8:50 受付
9:00 ピラティスサーキットラン
10:00 イベント終了予定
(参加費)
1500円 ※現地徴収(現金かPayPayでお支払い下さい)
(お申し込み)
https://i-mayumi.spo-sta.com/inquiry
イベント名、当日のご連絡先をご記入下さい。
前日20:00〆切
※前日20時以降のキャンセルは全額お支払い頂きます。
(その他)
雨天中止 ※当日8:00にご連絡致します。
お申し込みが4名に満たない場合、中止とさせて頂きます。