スケジュール

ジョギング→ピラティス→ジョギング→ピラティス…
有酸素運動に筋力トレーニングを連動して行うことで、より脂肪燃焼、筋力アップ効果を見込めるトレーニング。

ランニング途中、3か所で立ち止まりピラティスを行います。
ランニング初心者の方は、基礎づくりのために。ベテランの方も、さらなる記録アップのために。どなたでもご参加いただだけます。
ジョギングはフォームを意識しての、ゆっくりペースとなります。
終了後は、フォームを意識してのウインドスプリントを行います。

今回は、レッスン後場所を移動して、ランチ会を行います。ランチだけ、レッスンのみのご参加も大歓迎です。

(会場)皇居外堀　二重橋前駅近く
　　　※こちらから、詳しい場所をご説明致します。


(スケジュール)
9:50 受付
10:00 ピラティスサーキットラン→100mws×3
11:00 イベント終了予定
12:00 ランチ

(参加費)
1500円　※現地徴収(現金かPayPayでお支払い下さい)
ランチ代は別途お支払い頂きます。

(お申し込み)
https://i-mayumi.spo-sta.com/inquiry
イベント名、当日のご連絡先をご記入下さい。
前日20:00〆切
※前日20時以降のキャンセルは全額お支払い頂きます。

(その他)
雨天中止　※当日8:00にご連絡致します。
お申し込みが4名に満たない場合、中止とさせて頂きます。