スケジュール

人それぞれ身体の作りや使い方は違います。お客さまのお悩みや身体の状態に合わせて、1対1でピラティスを行います。
走りに有効な、ストレッチ、体幹強化、身体のケアなどを行っていきます。初心者の方も説明を入れながら行うので、安心してご参加下さい。自宅でオンラインを使って手軽にご利用頂けます。
レッスンは録画し、後日アーカイブをご覧になれます。

(時間)19:30～20:00

(内容)走りに効果的な、ピラティスを行います。(ストレッチや筋トレをするイメージです)
　　  各自、マットかバスタオル、スポーツタオルをご用意下さい。

(参加料)3,300円(税込み)　銀行振込かpaypayをご選択ください。

(お申込み)前日18:00〆切　http://i-mayumi.spo-sta.com/page/16859から レッスン希望日をご記入下さい。
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(その他)
・ピラティスマットかバスタオルをご用意下さい。
・初めての方でも強度を調整しながら行いますので安心してご参加いただけます。
・キャンセル料について 前日22時〜当日10時まで…1000円 当日10時以降…全額お支払頂きます。
　予めご了承ください。