スケジュール

走りに有効な、ストレッチ、体幹強化などを行っていきます。初心者の方も説明を入れながら行うので、安心してご参加下さい。

(時間)11:00～11:50

(内容)走りに効果的な、ピラティスを行います。(ストレッチや筋トレをするイメージです)
　　  各自、マットかバスタオル、スポーツタオルをご用意下さい。

(参加料)2,000円(税込み)　銀行振込かpaypayをご選択ください。

(お申込み)前日21:00〆切　http://i-mayumi.spo-sta.com/page/16859から レッスン希望日をご記入下さい。


(その他)
・ピラティスマットかバスタオルをご用意下さい。
・初めての方でも強度を調整しながら行いますので安心してご参加いただけます。
・キャンセル料について 前日22時以降…1000円 当日…全額お支払頂きます。
　予めご了承ください。