スケジュール

ジョギング→ピラティス→ジョギング→ピラティス…
交互に繰り返すレッスンです。レース前のコンディショニングにも最適です

★こんな人におすすめ★
・フォームを改善したい
・柔軟性を上げて、大きなストライドを身に付けたい
・体幹を強化したい
・後半バテない走りをしたい
・レースに向けて身体を整えたい

ランニング途中、3か所で立ち止まりピラティスを行います。
ランニング初心者の方は、基礎づくりのために。ベテランの方も、さらなる記録アップのために。どなたでもご参加いただだけます。
ジョギングはフォームを意識しての、ゆっくりペースとなります。
終了後は、フォームを意識してのウインドスプリントを行います。


(会場)皇居外堀　二重橋前駅近く
　　　※こちらから、詳しい場所をご説明致します。

(スケジュール)
9:50 受付
10:00 ピラティスサーキットラン
11:00 イベント終了予定

(参加費)
2,000円　※現地徴収(現金かPayPayでお支払い下さい)
※10月から金額を改定させて頂いております。

(お申し込み)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN403MoD7PROtYQfOdzVqJArSjt7r5KVcllaZfchf_lVzd4A/viewform
イベント名、当日のご連絡先をご記入下さい。
前日20:00〆切
※前日20時以降のキャンセルは全額お支払い頂きます。

(その他)
雨天中止　※当日8:00にご連絡致します。
お申し込みが4名に満たない場合、中止とさせて頂きます。