スケジュール

趣味で始めたランニング。自分の走りのどこが良くてどこが悪いのかわからない。。。
自己流で走っているから、何を改善したら良いの？
市民ランナーも、柔軟性をup、体幹を強化していけば、無駄のない効率の良いフォームを身につける事が可能です。
無理やり絞り出すのではなく、軽く走ることのできる土台作りを目指します。
ランニングの途中にフォーム習得のためのエクササイズを行う、サーキットトレーニング方式で行います。
1人ずつのフォームアドバイスもあり。



(会場)皇居二重橋前駅付近
　　　※こちらから、詳しい場所をご説明致します。

(スケジュール)
8:50 受付
9:00 イベント開始
　　 ストレッチ→ランニング10分＋フォーム改善のためのドリルを3セット→80mほどを速めのペースでラン×3→じっくりストレッチ
10:10 イベント終了予定
※ランニングのペースは各自のペースで行います。
※1人づつフォームアドバイスも行います。


(参加費)
3,000円
※現地徴収(現金かPayPayでお支払い下さい)


(お申し込み)
下記、お申し込みボタンより
イベント日、当日のご連絡先をご記入下さい。
4日20:00〆切
※前日20時以降のキャンセルは全額お支払い頂きます。

(その他)
・雨天の場合、竹橋駅付近にて開催します。。
・お申し込みが3名に満たない場合、中止とさせて頂きます。
・前日21時以降のキャンセル、当日ご連絡なしで欠席された方は全額お支払い頂きます。