スケジュール

ピラティスは体の柔軟性をアップさせつつ体幹も強化することができ、ランナーにとって効果的なトレーニングです。
室内でピラティスを実施した後に、皇居周辺をランニングします！

東京マラソン財団公式クラブONE TOKYO会員様は、限定価格でご案内いたします。
先着制のため定員に達し次第、申込を締め切らせていただきますので参加希望の方はお早めに。

こんな方にオススメ
・フォームを改善したい
・柔軟性をあげたい
・怪我を減らしたい
・体幹を強化したい


(レッスン内容)
10:00~11:00 ランナーズピラティス(マットの上で、コンディショニング、ストレッチ、体幹トレーニングを行うイメージ)
11:10~11:50 皇居横の前庭公園にてゆるジョグ＋ウィンドスプリント
11:50~12:00 ストレッチ、質疑応答

(日時)4月14日(日)9:30受付開始　10:00開始　12:00頃終了予定

(会場)半蔵門ランナーズサテライト JOGLIS
〒102-0083 東京都千代田区麹町1丁目7 FMセンター B1
http://www.joglis.jp/other/20230210/

(参加料)
3,000円(税込)
※ONE TOKYO会員は2,500円(税込)
お申込み時にONE TOKYO会員番号を入力ください。
※お支払いは当日現地決済となります。レッスン前にPayPayまたは現金にてお支払頂きます。
※JOGLIS施設利用料別途（ビジターの場合750円）
※JOGLISを初めてご利用の方は会員登録料として別途550円
■JOGLISのWEBサイトより事前に会員登録いただくと、ご案内がスムーズです。
→　https://www.joglis.jp/registration/

(お申し込み)
下記のフォームをクリックの上、申し込みください。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN403MoD7PROtYQfOdzVqJArSjt7r5KVcllaZfchf_lVzd4A/viewform
※上記サイトの「レッスンお申し込み」より、イベント名と日時を記載の上お申し込みください。
※申込期限は、2024年4月11日(木)です。
定員：12名
※最小遂行人数４名（最小遂行人数に達しなかった場合は中止とさせていただく場合もございます。）
※雨天時はピラティス＋座学（質疑応答形式）にて実施いたします。
※ヨガマット等お持ちの方はご持参ください。（現地にて無料での貸し出しも行っております）