スケジュール

サブ4.5〜サブ3.5を目指す方向けの練習会です。初インターバルの方も安心してご参加頂けます。

★こんな人にオススメ★
・タイム短縮がなかなかできない
・一人だと、スピード練習が上手くできない
・レースに向けてどんなスピード練習をしたら良いかわからない

(会場)皇居外堀　二重橋前駅近く
　　  ※こちらから、詳しい場所をご説明致します。


(スケジュール)
8:50 受付
9:00 準備運動→15分ジョグ→ランニングドリル
9:30 1000mインターバル×4〜5 (7分繋ぎ)　※様子を見ながら途中離脱など、調整して頂きます。
10:05 クールダウンジョグ→ストレッチ
11:20 イベント終了予定

(参加費)
2,500円　※現地徴収(現金かPayPayでお支払い下さい)

(お申し込み)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN403MoD7PROtYQfOdzVqJArSjt7r5KVcllaZfchf_lVzd4A/viewform
イベント名、当日のご連絡先をご記入下さい。
前日20:00〆切
※前日20時以降のキャンセルは全額お支払い頂きます。

(その他)
雨天中止　※当日7:30にご連絡致します。
お申し込みが4名に満たない場合、中止とさせて頂きます。