スケジュール

走行距離を増やせば増やすほど速くなるわけではありません。怪我にもつながります。
年齢に合わせたランニングのトレーニング、そして走らないトレーニングを並行して行う事で、記録更新、生涯走れる身体につなげていきます。お仕事後のお家でできるオンラインレッスンです

★こんな人におすすめ★
・身体が硬い
・怪我に悩んでいる
・フォームを改善したい
・疲れにくい身体を作りたい
・タイムを更新したい

(時間)19:00～19:50

(内容)走りに効果的な、ピラティスを行います。(ストレッチや筋トレをするイメージです)
　　  各自、マットかバスタオル、スポーツタオルをご用意下さい。

(参加料)2,500円(税込み)　銀行振込かpaypayをご選択ください。

(お申込み)前日21:00〆切　https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN403MoD7PROtYQfOdzVqJArSjt7r5KVcllaZfchf_lVzd4A/viewform
レッスン希望日をご記入下さい。


(その他)
・ピラティスマットかバスタオル、手ぬぐいサイズのタオルをご用意下さい。
・初めての方でも強度を調整しながら行いますので安心してご参加いただけます。
・キャンセル料について 前日22時〜当日10時まで…1000円 当日10時以降…全額お支払頂きます。
　予めご了承ください。