スケジュール

秋冬に出場するマラソン大会に向けて、不安を解消！！
少しでも楽に速く走るためにフォームを改善。
フォームのポイントをわかりやすく説明、理想の走りに繋がる動き作りを行います。走力レベルに関係なく誰もが学ぶべき基本のきです。

☑️こんな方にお勧め
・フルマラソンに向けて走り方を学びたい
・もっとラクに走りたい
・後半バテない走りがしたい
・タイムを短縮したい
・柔軟性を上げてフォームを改善したい
・怪我を予防、改善したい

☑️こんな事が体験できます
楽に走るためには、どこがポイントなのか？説明を行いながら、そこを改善するためのエクササイズを行って、自然と走りが変わるのを体験頂けます。
・無理なく柔軟性をアップ→フォーム改善
・ランニング時の体幹を強化→力強いフォーム、タイム短縮

☑️スケジュール

9:00 体操後、10分ウォームアップジョグ。
　     フォームのポイントを説明&改善のためのエクササイズ30分ほど
　　  再度10分ジョギング
        ※走るペースは各自のペースで(歩いてもok)
        ※1人ずつフォームアドバイスをお伝えします

 10:00 質疑応答
 10:10 イベント終了予定

☑️受付会場
皇居二重橋前　※詳細はお申し込みされた方にお知らせします

☑️参加料
3,000円　現金or PayPay

☑️お申し込み
ぺージ下段にあるボタンを押して頂き、必要事項をご記入下さい。こちらでレッスンのお申し込みも完了となります。
当日、受付にてお支払い下さい。
※前日18:00以降のキャンセル、当日ご連絡なしで欠席された場合、全額請求させて頂きます。( PayPayか銀行振込)
1月9日(金)18:00〆切


☑️その他
　小雨決行　雨が本降りの場合は、会場を竹橋付近に変更して開催します。
　※イベント中の怪我について応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。
　※お申し込みが2名に満たない場合は、中止とさせて頂きます。