スケジュール

暑くて走るのがしんどい今こそ、次の秋冬に出場するマラソン大会に向けて、フォームを見直しませんか？
少しでも楽に速く走るためにフォームを改善。
フォームのポイントをわかりやすく説明、理想の走りに繋がる動き作りを行います。走力レベルに関係なく誰もが学ぶべき基本のきです。
日陰のコースを使って行います。


☑️こんな方にお勧め
・フルマラソンに向けて走り方を学びたい
・もっとラクに走りたい
・後半バテない走りがしたい
・タイムを短縮したい
・柔軟性を上げてフォームを改善したい
・怪我を予防、改善したい

☑️こんな事が体験できます
楽に走るためには、どこがポイントなのか？説明を行いながら、そこを改善するためのエクササイズを行って、自然と走りが変わるのを体験頂けます。
・無理なく柔軟性をアップ→フォーム改善
・ランニング時の体幹を強化→力強いフォーム、タイム短縮

☑️スケジュール

8:00 体操後、10分ウォームアップジョグ。
　     フォームのポイントを説明&改善のためのエクササイズ30分ほど
　　  再度10分ジョギング
        ※走るペースは各自のペースで(歩いてもok)
        ※1人ずつフォームアドバイスをお伝えします

 9:00 質疑応答
 9:10 イベント終了予定

☑️受付会場
皇居竹橋駅付近　※詳細はお申し込みされた方にお知らせします

☑️参加料
3,300円　当日現金or事前に PayPay

☑️その他
イベント中の怪我について応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。
※お申し込みが2名に満たない場合は、中止とさせて頂きます。
※2日前20:00以降のキャンセル、当日ご連絡無しで欠席された方は全額お支払い頂きます。

☑️お申し込み
①当サイトより
下記、お申し込みボタンより
※レッスン開催日、お支払い方法をご記入下さい。

②モシコムより
https://moshicom.com/150021