スケジュール

ジョギング→ピラティス→ジョギング→ピラティス…
有酸素運動に筋力トレーニングを連動して行うことで、より脂肪燃焼、筋力アップ効果を見込めるトレーニング。

ランニング途中、3か所で立ち止まりピラティスを行います。
ランニング初心者の方は、基礎づくりのために。ベテランの方も、さらなる記録アップのために。どなたでもご参加いただだけます。
ジョギングはフォームを意識しての、ゆっくりペースとなります。

※※コロナウィルスの対策として、
・ピラティスを行う際は他の人との距離を空けてやらせて頂きます。
・レッスン前後の歓談はお控え下さい。レッスン後は、速やかにお帰り下さい。

(会場)千代田区　気象庁横の神田川遊歩道　(KKRホテル向い)
　　　※こちらから、詳しい場所をご説明致します。


(スケジュール)
8:20 受付
8:30 イベント開始
9:30  イベント終了

(参加費)
1500円　※現地徴収(現金かPayPayでお支払い下さい)

(お申し込み)
2日前21:00〆切　http://i-mayumi.spo-sta.com/page/16859から
※前日21時以降のキャンセルは全額お支払い頂きます。

(その他)
雨天中止の場合、前日22時にご連絡いたします。
お申し込みが3名に満たない場合、中止とさせて頂きます。
レッスン中に起きた事故において、こちらは責任をお引き受けかねます。予めご了承下さい。