スケジュール

この度、zoomを使ってインターバルを一緒にやろう！全国一斉開催の体験会のお誘いをさせて頂きます。

今後、有料イベントとして開催予定ですが、
まずは、一度皆さんに体験して頂き、感想をお聞かせ頂きたいと思っています。


日時:8/11(木祝) 8:00〜9:15くらい　

参加料:無料

お申し込み:http://i-mayumi.spo-sta.com/page/16859より　体験会参加希望とお書き下さい。
　　　　　 8/10(水)20:00〆切

スケジュール:
8:00〜10 体操ストレッチ(市河のリード)
8:10〜25 各自ウォームアップラン(画面オフ)
8:30〜40 ランニングドリル(市河のリード)
8:45〜インターバル(画面オフ)
　　　90秒ダッシュ60秒ジョク×6
9:05〜各自ダウンジョグ5分(画面オフ)
9:10〜ストレッチ(市河のリード)

※400mくらいのインターバルのイメージです。全部やらなくても大丈夫！マイペースで！
※身の周りの安全第一でお願いします。
イベント中のアクシデントについて、お客様の自己責任とさせて頂きます。
※終了後、簡単なアンケートにお答え頂きます。予めご了承下さい。