スケジュール

元マラソン日本代表市河麻由美と、元箱根駅伝ランナーの椎谷智広さんとタッグを組んで開催する第4弾。
レースに向けてのピーキングとガッツリインターバルの2組に分かれて行います。

・一人だと、スピード練習ができない方、追い込めない方→インターバル組
・今月レースを控えている方、レースに向けてのポイント練習でコンディションを整えたい方→ピーキング組
2つの組に分かれて、お好きなコースをお選び頂く2時間です。
どちらも、初めてチャレンジされる方もサポートして行いますので、安心してご参加下さい。



(スケジュール)
7:50　受付
8:00　イベント開始
　　　体操ストレッチ　
8:15  2コースどちらかを選択　
　　    Aコース(スピード) 1000m×10 7(分毎スタート)途中離脱や合流ok。各自のペースに合わせて頂きます
　　　Bコース(ピーキング) 22日レースの方は5000mPT/29日レースの方は10,000mPT　※15日レースの方も対応致します。
10:00 イベント終了

(会場)
皇居外苑(二重橋前駅付近)　※詳細は、お申し込み頂いた方にお伝えします。

(参加料)
3,000円　※現地徴収　現金かpaypayでお支払い下さい。

(お申込み)
2日前22:00までに、市河麻由美ウェブサイト、レッスンエントリーフォームからお申込み下さい。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN403MoD7PROtYQfOdzVqJArSjt7r5KVcllaZfchf_lVzd4A/viewform

※イベント名、当日のご連絡先、ご希望のコースをご記入下さい。

(キャンセル料について)
前日22時以降のキャンセルは、全額お支払い頂きます。予めご了承ください。

(その他)
雨天中止　※前日22:00にご連絡いたします。
お申込みが5名に満たない場合、中止とさせて頂きます。
レッスン中の事故につきまして、こちらでは責任をお引き受け兼ねます。予めご了承下さい。