スケジュール

怪我を減らす、タイムを短縮する、フォームを改善する。。。
ランニングパフォーマンスを上げるための身体作りしてますか？

走らないトレーニングで、身体が変わります。
ランナーのためのピラティス＝ランナーズピラティス。

東京から京都へ出張いたします！！

身体が硬い方、ピラティスをやった事のない方、筋力が弱い方。
安心してご参加下さい。

★こんな人におすすめ★
・身体が硬い人
・体幹を強化したい人
・怪我が多い人
・マラソン後半バテる人
・フォームを改善したい人

日時：5/4(土)15:40~16:50(16:30受付)　

場所：京都祇園(詳細はこちらからご連絡します)

内容：マットを敷いた状態で、ランナーズピラティス50分、立位でのランニングに繋がるドリル20分。

参加料：特別価格4,000円税込 (スタジオレンタル料含)
　　　　現金の方は当日、paypayの方は前日にお支払いお願い致します。

お申し込み:市河麻由美ウェブサイトより。https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN403MoD7PROtYQfOdzVqJArSjt7r5KVcllaZfchf_lVzd4A/viewform
　　　　　 1日(水)21時〆切　レッスン名、当日の連絡先をご記入下さい。先着12名様とさせて頂きます。

その他：前日22時以降のキャンセルは、全額お支払い頂きます。予めご了承下さい。
　　　　ヨガマットか大きめのバスタオル、給水、手拭いサイズのタオルをご用意下さい。