スケジュール

なかなか1人だとスピードトレーニングが出来ないランナーも多いです。
仲間と一緒にやれば頑張れてしまうはず！！今回は坂を使ったトレーニングです。

スタート前に、ドリルを入れてスムーズに走れるようにサポートします。
スピードトレーニングに慣れている方も、サブ4〜サブ5を目標のランナーの方も、速度調整を行なっていきますので、安心してご参加下さい。
(初心者の方は、途中お休みを入れたり、距離を減らしたりしていきます。)

こんな人におすすめ
・レース後半の粘りをつけたい
・筋力アップしたい
・フォーム改善したい
・我慢の走りを身につけたい

日時:6月22日(土)9:00〜10:30　雨天中止(小雨では開催します)

場所：国会議事堂前の公園(お申し込み頂いた方には、地図をお送りします。)

スケジュール:体操→アップジョグ→ドリル→坂170mインターバル×10→クールダウン
                      ※ペースメーカーはつきません。

参加料:2,500円　当日現金かpaypayでお支払い下さい。
　　　  ※前日20時以降のキャンセル、ご連絡無しでの欠席の方には、全額お支払頂きます。予めご了承ください。

お申し込み：前日17時までに下記「お申し込み」ボタンから
　　　　　　レッスン日を記載ください。

その他：※イベント中の怪我について、応急処置は行いますが、ご本人様の自己責任とさせて頂きます。
　　　　※雨天中止の場合、前日22時頃、ご連絡いたします。
　　　　※お申し込みが3名に満たない場合、中止とさせて頂きます。予めご了承下さい。