スケジュール

自己流で走られている方、ご自身のランニングフォームを見直しませんか？
・怪我予防
・タイム短縮
・後半バテない走り
これらは、フォームが変わるだけでもゲットできます。
元マラソン日本代表の市河が、わかりやすくアドバイスします。
初心者の方も熟練者の方も、基本に立ち返って学びませんか？ランの後は、一番湯をお楽しみ下さい。
※希望者は、懇親会もご参加下さい。

(日時)
10/14(祝月)14:30受付　14:50イベント開始

(会場)
玉の湯 〒120-0005 足立区綾瀬２−３７−４ https://adachi1010.tokyo/archives/378

(スケジュール)
14:30 受付
14:50 銭湯前にてストレッチ後、東綾瀬公園へジョグ(1キロほど)
　　  ランニングフォーム習得のためのドリル
　　  公園周辺をジョギング※それぞれにフォームアドバイスをお伝えします
16:40 銭湯前に移動後ストレッチ　質疑応答
16:50 終了予定　
18:00 綾瀬駅にて懇親会

(参加料)
3,500円　
※入湯料550円を別途お支払い頂きます。
※懇親会にご参加の方は別途4,000円ほどの参加料が必要です。当日現金でお支払い頂きます。

(定員)
先着10名様

(お申し込みとお支払い方法)

①当日に現金払い
ぺージ下段にあるボタンを押して頂き、必要事項をご記入下さい。こちらでレッスンのお申し込みも完了となります。
当日、銭湯のフロント横にてお支払い下さい。
※キャンセル料が発生する場合、こちらからお客様へご請求のご連絡をさせて頂きます。
※お申し込みフォーム「参加月」の欄に、懇親会の出欠をご記入下さい。
10月11日(金)18:00〆切

②モシコム(外部サイト)よりお申し込みも可能です。https://moshicom.com/112108/
当日、銭湯のフロント横にてお支払い下さい。
※キャンセル料が発生する場合、こちらからお客様へご請求のご連絡をさせて頂きます。

10月11日(金)18:00〆切

(その他)
※前日20:00以降のキャンセルは全額請求させて頂きます。
※先着10名様
※イベント中の怪我につきまして、応急処置はさせて頂きますが、ご本人様の責任とさせて頂きます。予めご了承ください。
※雨天の場合は、ストレッチやピラティスを行います。