4名限定 ピラティス&フォームチェック

2024/10/12(土) 10:00 ~ 11:30

元世界陸上マラソン団体金メダリストの市河麻由美が、怪我をしない走りをレクチャーします。
初心者ランナーもベテランランナーも、正しいフォームで走る事、効率の良い身体の使い方ができる事で、怪我を予防、タイム短縮も可能です。
基礎をしっかりと学んで身につけられれば、よりランニングパフォーマンスもアップする事間違いなし。

現役時代、怪我が多かった経験を元に学んだピラティスを用いて、姿勢の改善、柔軟性や筋力、持久力のアップを習得できます。
走らないトレーニングが走りに効く!!
身体が硬い方、体力の無い方、怪我が多い方、ぜひご参加下さい。
どなたでもご参加できるプログラムです。

4名限定のセミプライベートレッスンですので、より詳しく、個々の特長をとらえ、フォームチェックで実力アップを目指しましょう。

ヨガマットはスタジオ備品としてご用意しております。

コーチのURL → http://i-mayumi.spo-sta.com/about

「東京M」に向けて、パーソナルレッスンも実施しています。お気軽にご相談ください。

【実施概要】
  ●スケジュール
    2024年10月12日(日)10時スタート
      09:30~10:00 受付・着替え
      10:00~    室内でランナーズピラティス
      11:00〜     スタジオ近くの公園でフォームチェック
      11:30     レッスン終了(予定)
       ※ メニューにより終了時間は前後する可能性があります。

  ●参加料 単発 3,500円(事前支払い)
    ※ スタジオ利用料・ヨガマット利用料を含みます。

       ⚫︎お申し込み https://moshicom.com/111653/より

  ●定員 4名(最少催行人数は2名)
    ※ 申込期間中に最少催行人数に達しない場合は、不催行とし、
      その場合は、全額を返金します。   
 
  ●受付場所
     ランステ神保町スタジオ
     千代田区神田神保町1-32 HISAYA Bldg. 2階
     株式会社ユアチームの事務所内
     地下鉄「神保町」駅 A5番出口から徒歩3分

  ●その他 
    ・雨天中止は基本的になし。走れないような荒天の場合は、
     室内でピラティスとフォーム指導を行います。
     安全が確保できないような悪天候で中止となった場合は
     前日16時までにFBやツイッターで告知します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・ご登録いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を
     配信させていただきます。
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