スケジュール

元世界陸上マラソン団体金メダリストの市河麻由美が、怪我をしない走りをレクチャーします。
初心者ランナーもベテランランナーも、正しいフォームで走る事、効率の良い身体の使い方ができる事で、怪我を予防、タイム短縮も可能です。
基礎をしっかりと学んで身につけられれば、よりランニングパフォーマンスもアップする事間違いなし。

現役時代、怪我が多かった経験を元に学んだピラティスを用いて、姿勢の改善、柔軟性や筋力、持久力のアップを習得できます。
走らないトレーニングが走りに効く！！
身体が硬い方、体力の無い方、怪我が多い方、ぜひご参加下さい。
どなたでもご参加できるプログラムです。

4名限定のセミプライベートレッスンですので、より詳しく、個々の特長をとらえ、フォームチェックで実力アップを目指しましょう。

ヨガマットはスタジオ備品としてご用意しております。

コーチのURL → http://i-mayumi.spo-sta.com/about

「東京M」に向けて、パーソナルレッスンも実施しています。お気軽にご相談ください。

【実施概要】
　　●スケジュール
　　　　2024年10月12日（日）10時スタート
　　　　　　09:30～10:00　受付・着替え
　　　　　　10:00～　　　　室内でランナーズピラティス
　　　　　　11:00〜　　　　　スタジオ近くの公園でフォームチェック
　　　　　　11:30　　　　　レッスン終了（予定）
　　　　　　　※ メニューにより終了時間は前後する可能性があります。

　　●参加料　単発 3,500円（事前支払い）
　　　　※ スタジオ利用料・ヨガマット利用料を含みます。

       ⚫︎お申し込み　https://moshicom.com/111653/より

　　●定員　4名（最少催行人数は2名）
　　　　※ 申込期間中に最少催行人数に達しない場合は、不催行とし、
　　　　　 その場合は、全額を返金します。　　　
　
　　●受付場所
　　　　　ランステ神保町スタジオ
　　　　　千代田区神田神保町1-32 HISAYA Bldg. 2階
　　　　　株式会社ユアチームの事務所内
　　　　　地下鉄「神保町」駅 A5番出口から徒歩3分

　　●その他　
　　　　・雨天中止は基本的になし。走れないような荒天の場合は、
　　　　　室内でピラティスとフォーム指導を行います。
　　　　　安全が確保できないような悪天候で中止となった場合は
　　　　　前日16時までにFBやツイッターで告知します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・ご登録いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を
　　　　　配信させていただきます。