元世界陸上マラソン団体金メダリストの市河麻由美が、怪我をしない走りをレクチャーします。
初心者ランナーもベテランランナーも、正しいフォームで走る事、効率の良い身体の使い方ができる事で、怪我を予防、タイム短縮も可能です。
基礎をしっかりと学んで身につけられれば、よりランニングパフォーマンスもアップする事間違いなし。
現役時代、怪我が多かった経験を元に学んだピラティスを用いて、姿勢の改善、柔軟性や筋力、持久力のアップを習得できます。
走らないトレーニングが走りに効く!!
身体が硬い方、体力の無い方、怪我が多い方、ぜひご参加下さい。
どなたでもご参加できるプログラムです。
4名限定のセミプライベートレッスンですので、より詳しく、個々の特長をとらえ、フォームチェックで実力アップを目指しましょう。
ヨガマットはスタジオ備品としてご用意しております。
コーチのURL → http://i-mayumi.spo-sta.com/about
「東京M」に向けて、パーソナルレッスンも実施しています。お気軽にご相談ください。
【実施概要】
●スケジュール
2024年10月12日(日)10時スタート
09:30~10:00 受付・着替え
10:00~ 室内でランナーズピラティス
11:00〜 スタジオ近くの公園でフォームチェック
11:30 レッスン終了(予定)
※ メニューにより終了時間は前後する可能性があります。
●参加料 単発 3,500円(事前支払い)
※ スタジオ利用料・ヨガマット利用料を含みます。
⚫︎お申し込み https://moshicom.com/111653/より
●定員 4名(最少催行人数は2名)
※ 申込期間中に最少催行人数に達しない場合は、不催行とし、
その場合は、全額を返金します。
●受付場所
ランステ神保町スタジオ
千代田区神田神保町1-32 HISAYA Bldg. 2階
株式会社ユアチームの事務所内
地下鉄「神保町」駅 A5番出口から徒歩3分
●その他
・雨天中止は基本的になし。走れないような荒天の場合は、
室内でピラティスとフォーム指導を行います。
安全が確保できないような悪天候で中止となった場合は
前日16時までにFBやツイッターで告知します。
・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
紹介する場合があります。
・ご登録いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を
配信させていただきます。