スケジュール

レースの感想でよく耳にする３０キロの壁。レース後半に訪れるトラブルは練習不足だけではなく、走り切るためのフォームが身についていないことも原因の一つです。このレッスンでは、ランニングの中に”自分の身体を整えて、走るための身体作り”を取り入れて、”走り切るためのフォーム”を身体に覚え込ませます。また、通常より長いボリュームアップ版で、持久力アップも期待できます。

(スケジュール)
8:30　受付
9:00　イベント開始　体操ストレッチ後、ラン10分→ピラティス5分を7セット。流し×4
11:10　イベント終了
※ランニング中に、お一人ずつフォームチェックを行います。

(会場)
大阪城公園内、ランニングベース大阪城前
https://runningbase.jp/
※こちらの施設をご使用される方は、使用料1,000円をお支払い下さい。


(参加料)
4,000円　

(お申込み)
モシコムよりhttps://moshicom.com/123431/
22日20:00締め切り


(その他)
小雨決行　雨天中止　※当日7:00にご連絡いたします。
レッスン中の事故につきまして、こちらでは責任をお引き受け兼ねます。予めご了承下さい。