スケジュール

暑くて走る事がしんどい。でも何かしないと秋冬に走れるか不安。。。
そんな方、大歓迎。今のうちに行っておきたい身体づくりの3回シリーズです。
走らないトレーニングを行う事は、ランニングパフォーマンスアップにつながります。各回テーマに沿って行います。



★こんな人におすすめ★
・身体が硬い
・怪我に悩んでいる
・フォームを改善したい
・疲れにくい身体を作りたい
・タイムを更新したい

(時間)11:00～11:45
①8日(土)骨盤を立て股関節から脚を動かす~楽に走れるフォーム~
②16日(日)腕振りで脚の動きを生み出す~上半身と下半身の連動~
③30日(日)怪我をしないしなやかな身体~自分でできる身体ケア~
※プラス500円で1週間録画をご視聴できます。


(内容)走りに効果的な、ピラティスを行います。(ストレッチや筋トレをするイメージです)
　　  各自、マットかバスタオル、スポーツタオルをご用意下さい。

(参加料) 2,500円(税込み)　1週間の録画をご希望の方は別途500円をお支払いいただきます。
※銀行振込かPayPay払いをご選択ください。
※3回セット割：全3回参加される方は、7,000円となります。
お申し込みの際に、参加日とお支払い方法を記載して下さい。

(お申込み)下記お申し込みボタンより
前日18:00〆切　※レッスン希望日をご記入下さい。


(その他)
・ピラティスマットかバスタオル、手ぬぐいサイズのタオルをご用意下さい。
・初めての方でも強度を調整しながら行いますので安心してご参加いただけます。
・キャンセル料について 前日18時以降のキャンセル、当日ご連絡なしでキャンセルされた場合、全額お支払頂きます。
　予めご了承ください。
・zoomを利用して行います。お客様の通信環境の影響で途中参加できなくなった場合、返金は致しかねます。予めご了承下さい。
・3回セット割引は、参加できない回があっても返金はできません。
※お申し込みが3名に達しない場合、中止にさせて頂きます。予めご了承ください。