スケジュール

いよいよレースが近づいてきたけれど、なんだか不安。
快適にレースを走り切るために、何をしたら良いの？
レースに向けての身体コンディショニング(実技)、トレーニング計画(講義)を、元マラソン日本代表がアドバイスします。
 

☑️こんな方にオススメ

・マラソン大会に向けて不安しかない
・レースに向けて身体のために何をしたら良いのかわからない
・少しでも、コンディションを整えてレースを走りたい
・レースに向けて、どのようにトレーニングを行っていくのかわからない
・レース出場で気を付ける事を知りたい(食事や準備など)

☑️レッスンで体験頂ける事

前半の実技→当日に快適に走れるための、身体のケア方法、体幹強化など
後半の講義→レースまでの流れの確認(トレーニング計画、過ごし方、食事)と質疑
　　　　　　応答

☑️会場
乙仲原西区公民館
〒811-2304 福岡県糟屋郡粕屋町仲原２７６７−１

☑️スケジュール
15:10　レースに向けてのボディメイク 
16:10 　講義と質疑応答　参考資料を配布します
17:00　終了予定

☑️セット割引につきまして
10/18に開催する、ランニングレッスン(2つのうちどちらか)もご参加される場合、2レッスンご参加で500円割引となります。
18日ピラティスサーキットラン→

☑️その他
・各自、マットかバスタオルをご用意ください。
・イベント中の怪我につきまして、応急処置は行いますが、お客様の自己責任とさせて頂きます。
・施設利用の関係で、会場が天神駅に変更する場合がございます。その際は9月上旬にお知らせ致します。

☑️お申し込み
モシコムより　https://moshicom.com/130575/