スケジュール

1人では、なかなかできないスピード練習を一緒に行いませんか？
100mダッシュを50本。各自のペースで追い込みます！！
走力に自信がないという方も、途中に休みを入れて調節して行うので、お気兼ねなくご参加下さい。
メイン練習の前には、ウォーミングアップの方法も伝授します。

☑️こんな人にオススメ
・レースでちょとでも辛くなると、辞めたくなる。ペースが落ちてしまう
・スピードの切り替えができない。
・タイムを短縮したい
・暑い中のレースが苦手

☑️こんな事が習得できます
・粘れるようになる
・暑さに慣れる
・スピードの切り替えができるようになる
・達成感は120%


☑️スケジュール
8:45　受付
9:00　イベント開始
　　　w-upジョグ
　　　100m×50
　　　クールダウン
11:45  イベント終了予定
※1本90秒繋ぎで行います。例)100mが30秒かかった方は、レストが60秒　スタート時間は全員同じとなります。
※走力に応じて、途中お休みを入れても問題ありません。

☑️会場
皇居二重橋前　(詳しい場所は、お申し込み後、こちらからご連絡いたします。)
　
☑️参加料
当サイト→3,300円(当日現金払いor事前にPayPay)
モシコム→3,000円(クレジット、コンビニ決済) モシコム手数料が別途かかります

☑️お申し込み
①当サイトより
下記、お申し込みボタンをクリック　※レッスン日、PayPayご希望の方は備考欄にPayPayIDををご記入下さい。
2日前20:00〆切


②モシコムhttps://moshicom.com/143198より
2日前20:00〆切

☑️その他
荒天中止　※前日22:00にご連絡いたします。
お申込みが3名に満たない場合、中止とさせて頂きます。
こちらで給水をご用意しますが、ご自身でもご用意をお願いいたします。
※イベント中の事故について、こちらは責任をお引き受け兼ねます。予めご了承下さい。(応急処置は致します)
※3日前22:00以降のキャンセルについては全額お支払い頂きます。予めご了承下さい。