気づいたら、走れる自分がいた…
運動習慣をつけるためのコミュニティ
Sou
Sou…走、添う。
元マラソン日本代表、市河麻由美が、
安全で、効果的な身体の使い方を発信していきます。
健康でアクティブに動ける身体を身に着けませんか?
◆元マラソン日本代表の経験と、引退後に学んだ知識を生かし、「怪我をしない、手軽に続けられる、より効果的な」運動をみんなで行うためのコミュニティです。
◆週1回行うオンラインレッスンは、ピラティスのメソッドを軸に、自宅で行える物です。
◆体力に自信の無い方も無理をせず、各自のペースで行って頂けます。(顔出しNGも〇)オンタイムで参加できない方は、録画した動画を見てご自身の都合の良い時間に行う事ができます。