各レッスン、週末イベントのお申込みは

下記フォームからお申し込みください。

※各週末イベントにお申し込みされる方は、フォームにて「週末イベントお申込」を選択頂きレッスン名をご記入下さい。

▼レッスン概要・内容

＜サービス概要＞

『女子マラソン元日本代表』市河麻由美の動画添削サービスです。

下部にある投稿フォームから動画を送るだけ！

このサービスは、お客様から走っている動画をお送りいただき市河さんが動画をチェックし個々にフォームのアドバイス等をさせて頂くサービスです。市河麻由美さんが投稿動画を見て、走り方についてアドバイスしたメッセージをお送りします！

＜よくある質問＞

Q：頂いたアドバイスに対して質問は可能ですか？

A：はい、動画（1投稿）に対するアドバイスにご質問やご意見などについては、上限2回までとさせて頂きますが、可能です。

Q：動画は送り直すことは可能ですか？

A：はい、可能です。フォーム最下部にございます「フォームに関する同意」にて『同意する。※動画の修正の方はこちら』にチェックしてください。

＝＝＝投稿詳細＝＝＝＝

約20～30Mの距離を正面や横から走っている動画を投稿ください。

走っている全身の様子が分かる動画をお送りください。

走行動画なら野外で走っている動画でも屋内でランニングマシーン等を使った動画でもどちらでも構いません。

動画の長さとしては短くても30秒はあると良いです。

理想としてはの動画で約20～30Mの距離を正面と横からそれぞれ撮影頂き、往復して頂けると分かりやすいです。

※下部の参考動画がございますのでご視聴ください。

気軽に改善点があれば知りたい、そしてなかなか出向いてレッスンを受けるのが難しい、ワンポイントアドバイスが欲しいという方におすすめのレッスンです！

やり方は簡単とってもシンプルな3STEP！

（１）まずはご自身の走っている様子を撮影してください。

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（２）下記お申込みフォームから、撮影した動画を送ります。

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（３）動画を送ると登録したメールアドレスに決済URLが書かれたメッセージが届くので、決済URLをクリックしてお支払いするだけ！！

お支払いの確認後、市河麻由美よりアドバイスメッセージが届きます！

皇居でのランニングや、神田の教室を利用してでのピラティスなど、様々なイベントを開催しております。その他、各地マラソン大会で、ピラティス講座も行っています。ぜひお気軽にご参加くださいませ。

怪我の少ない身体つくり、体幹の強化、シェイプアップetc…。ぜひこの機会に体験し、ランニングにつながるレッスンをご体験下さい。

日時　開催スケジュールはこちら

水曜 19:00～19:50

いずれも、祝日の場合は、お休みとさせていただきます。

場所

千代田区(お申し込みを頂いた際に、詳しい地図をお送りいたします)

定員

4名

料金

各回3,500円 （レッスン前にPayPayまたは現金にてお支払頂きます。）

内容

ランニングにつながる、身体つくりを軸に筋力トレーニングを行います。

呼吸の仕方、正しい姿勢、動かし方から行います。

身体の硬い方、体力に自信のない方も安心してご参加頂けます。

お申し込み

お申込みフォームからお申し込みください。

※初回の方は、当日のご連絡先番号を必ずご記入下さい。

その他

・前日18時にお申し込み締め切りといたします。

・お申し込みが、2名に満たない場合は、中止とさせて頂きます。

・マットはスタジオの物をご使用いただけます。

・手拭いサイズのスポーツタオルをご持参下さい。

・初めての方でも強度を調整しながら行いますので安心してご参加いただけます。

キャンセル料について

・前日22時〜当日10時まで…2000円

・当日10時以降…全額お支払頂きます。

予めご了承ください。

ピラティスを受けたいけど、リアルの教室に通えないという方は、ぜひオンラインレッスンをご利用下さい。画面越しに動きの修正やアドバイスをお伝えして行きますので、初心者の方も安心してご参加頂けます。

日時

毎週月曜19:00~19:50

場所

ご自宅(zoomを使って行います)

料金

2,000円(税込)

お申し込み

前日20時にお申し込み締め切りといたします。

※初回の方は、当日のご連絡先番号を必ずご記入下さい。

その他

・ピラティスマットかバスタオルをご用意下さい。

・初めての方でも強度を調整しながら行いますので安心してご参加いただけます。

・キャンセル料について

・前日22時〜当日10時まで…1000円

・当日10時以降…全額お支払頂きます。

予めご了承ください。