スケジュール

2024年11月

銭湯deピラティス

2024/11/03（日） 09:45 ～ 11:00

オンライン　ランナーズピラテティス　9:00~9:50

2024/11/04（月） 09:00 ～ 09:45

オンライン　ランナーズピラティス(19:00~19:50)

2024/11/04（月） 19:00 ～ 19:45

＠神保町　ランナーズピラティス　19:00~19:50

2024/11/06（水） 19:00 ～ 19:45

＠ジョグリス マラソンレースに向けて身体を作ろう3ヶ月 ②一定のペースで走れるための20キロ走

2024/11/09（土） 10:00 ～ 12:00

オンラインインターバル 3分×5

2024/11/10（日） 09:15 ～ 10:30

オンライン　ランナーズピラティス(19:00~19:50)

2024/11/11（月） 19:00 ～ 19:45

＠ヒビヤライド　ピラティス&ラン

2024/11/16（土） 10:00 ～ 11:30

5名様限定　フォームチェックのパーソナルレッスン

2024/11/17（日） 09:30 ～ 11:00

オンライン　ランナーズピラティス(19:00~19:50)

2024/11/18（月） 19:00 ～ 19:45

＠神保町　ランナーズピラティス　19:00~19:50

2024/11/20（水） 19:00 ～ 19:45

マット不要のランナーズピラティス レースに向けてのコンディショニング

2024/11/23（土） 11:00 ～ 12:00

フォームを学ぶラン＠萩の湯

2024/11/24（日） 09:30 ～ 11:00

オンライン　ランナーズピラティス(19:00~19:50)

2024/11/25（月） 19:00 ～ 19:45

オンラインランナーズピラティス(8:00~8:50)

2024/11/30（土） 08:00 ～ 09:00

オンラインインターバル 90秒×8　(レース前の調整向き)

2024/11/30（土） 09:00 ～ 10:30
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